Manfaat Sayuran Hijau

Rabu, 31 Juli 2013

Manfaat Sayuran Hijau
Sayur mayur merupakan jenis makanan penting bagi manusia untuk menjaga kesehatan. Sayuran hijau seperti daun selada, bayam, buncis, kangkung, daun singkong, daun pepaya, dan yang lainnya ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan.

Kandungan zat gizi alami dalam sayuran hijau sangat banyak. Selain kaya dengan vitamin A dan C, sayuran hijau juga mengandung berbagai unsur mineral seperti zat kapur, zat besi, magnesium dan fosfor. Sayuran yang berwarna hijau tua merupakan sumber karotenoid (pigmen dalam tanaman yang terdapat pada tumbuhan) terbaik dan tergolong penting untuk memerangi radikal bebas.

Klorofil (zat hijau daun) pada sayuran hijau merupakan pigmen dari tanaman yang warnanya hijau dan terdapat dalam kloroplas sel tanaman. Klorofil mempunyai struktur kimia yang hampir mirip dengan hemoglobin (sel darah merah). Sehingga menurut penelitian para ahli gizi, klorofil dapat dimanfaatkan untuk merangsang pembentukan sel darah merah pada penderita anemia.

Selain itu klorofil juga mampu berfungsi sebagai pembersih alamiah (mendorong terjadinya detoksifikasi); antioksidan yang akan menetralkan radikal bebas sebelum menimbulkan kerusakan pada sel-sel tubuh; antipenuaan dan antikanker.

Dan juga, enzim protease inhibitor yang terdapat dalam sayuran hijau dapat berfungsi sebagai pencegah timbulnya kanker, terutama kanker pada usus. Kandungan vitamin K dalam sayuran hijau berperan penting dalam proses pembekuan darah, pembentukan tulang, serta mencegah pembentukan batu ginjal. Mengonsumsi sayuran hijau secara teratur dalam setiap porsi makan dapat mempertahankan keremajaan kulit dan membantu mempertahankan kekuatan pembuluh darah agar tidak mudah pecah.

Yang tak kalah penting, kandungan antioksidan dan serat alami dalam sayuran hijau akan menjaga kesehatan dan melancarkan saluran pencernaan. Hal ini akan memudahkan sisa-sisa metabolisme yang tidak berguna keluar dari tubuh sehingga tak sempat mengendap dan menimbulkan penyakit.
Bahkan, antioksidan yang banyak ditemukan dalam sayuran hijau dapat melindungi sel mata dari cahaya ultraviolet yang merupakan penyebab utama katarak. Hal ini disebabkan karena sayuran hijau memengandung jenis antioksidan lutein dan zeaxanthin hampir 10 kali lebih banyak dibanding vitamin E yang mampu melindungi sel mata dari kerusakan yang disebabkan ultraviolet.

Sumber : http://www.hdindonesia.com/info-kesehatan/manfaat-sayuran-hijau

komentar | | Read More...

Manfaat Pandan Wangi

Sabtu, 20 Juli 2013

Pandan Wangi, atau sering juga disebut pandan harum merupakan tanaman perdu dengan nama ilmiah Pandanus amaryllifolius Roxb. Tanaman pandan wangi dapat tumbuh hingga mencapai kurang lebih 2 meter. Apa saja manfaat dari pandan wangi ?

Pandan wangi memiliki batang yang bentuknya bulat dan memiliki cabang. Daunnya tunggal, berbentuk pita tipis yang licin. ujung daun runcing dengan tepian rata dan tulang sejajar. Panjang daun dapat mencapai 80 cm, dengan lebar antara 3-5 cm. Warna daun hijau.

Bagian Mana yang Bermanfaat dari Pandan Wangi ?

Yang sering digunakan dari tanaman ini adalah bagian daunnya.

Apa Saja Manfaat dan Khasiat dari Pandan Wangi ?

Pandan wangi berkhasiat untuk mengobati rambut rontok, menghilangkan ketombe, dan dipakai untuk menghitamkan rambut. Pandan wangi juga dapat digunakan untuk memperbaiki nafsu makan,serta mengurangi kegelisahan. Rematik dan pegal linu juga dapat dikurangi dengan pandan wangi.

Semoga bermanfaat.  

sumber : http://kitabherba.blogspot.com/2012/03/khasiat-pandan-wangi.html

komentar | | Read More...

Aloevera

Selasa, 02 April 2013

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan

1. Mengobati radang pada tenggorokan.
2. Menyembuhkan penyakit ambeien.
3. Melancarkan BAB (buang air besar).
4. Dapat menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes mellitus.
5. Zat anti alergi pada lidah buaya dapat mengobati gatal-gatal pada kulit.
6. Mengatasi sejumlah gangguan pada system pencernaan tubuh.
7. Menjaga kesehatan mulut serta mengatasi masalah yg timbul pada bagian mulut dan gusi.
8. Lidah buaya mengandung antioksidan yg dapat melindungi masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

Manfaat lidah buaya untuk kecantikkan

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata lidah buaya juga bisa digunakan sebagai perawatan kecantikkan kulit tubuh dan rambut.bagian yang sering digunakan adalah gel lidah buaya :

1. Dapat menyuburkan pertumbuhan rambut
2. Menghilangkan bekas jerawat, serta menghilangkan kemerahan pada kulit
3. Gel lidah buaya dapat dijadikan sebagai pelembab alami untuk mengencangkan kulit dan mencegah kulit agar tidak kelihatan kusam.
4. Gel lidah buaya bermanfaat untuk memperlambat penuaan pada kulit
5. Gel lidah buaya dapat mengurangi peradangan akibat dari paparan sinar matahari.
6. Gel lidah buaya menyembuhkan serta memperbaiki kulit yang terkena luka bakar.
7. Menghilangkan ketombe pada kulit kepala.
8. Dapat mengontrol berat tubuh.

Demikian ulasan mengenai manfaat lidah buaya ( aloe vera) untuk tubuh. semoga artikel ini bisa memberikan sedikit manfaat bagi anda semua.

komentar (1) | | Read More...

Cincau Daun Besar

Sabtu, 16 Maret 2013

manfaat daun cincau – khasiat daun cincau yang sangat luar biasa. Diantaranya dapat mengobati beberapa penyakit diantaranya  obat panas, obat demam, panas dalam, sakit perut, diare dan vertigo. Maag yang rutin dapat diobati dengan ramuan ini asal rutin. Penelitian ilmiah menambah daftar panjang khasiatnya. Salah satunya sebagai anti kanker.

manfaat daun cincau – khasiat daun cincau yang lain diantaranya :

• Daun cincau hijau mengandung senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida. Zat ini bermanfaat untuk mengendurkan otot.
• Senyawa lain seperti isokandrodendrin dipercaya mampu mencegah sel tumor ganas.
• Cincau juga mengandung alkaloid bisbenzilsokuinolin dan S,S-tetandrin yang berkhasiat mencegah kanker pada ginjal, antiradang dan menurunkan tekanan darah tinggi.
• Cincau dipercaya mampu meredakan panas dalam, sembelit, perut kembung, demam dan Sedangkan serat bermanfat untuk membersihkan organ pencernaan dari zat karsinogen penyebab kanker.
• Cincau sangat baik dikonsumsi oleh semua kalangan. Bahan ini sangat kaya mineral terutama kalsium dan fosfor.
• Cincau juga baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalani diet karena rendah kalori namun tinggi serat. Selengkapnya bia anda searc di google.

komentar (1) | | Read More...

Cincau

Kamis, 14 Maret 2013

Diantara kasiat daun cincau ini, dapat menyembhkan berbagai penyakit.

Penyakit yang dapat disembuhkan dan cara penggunaannya.

1. Tekanan darah tinggi : daun diremas dengan air sampai menjadi hijau, biarkan menjadi agar-agar dan diminum dengan gula jawa.
2. Demam : rimpang diiris halus, direbus dan perasannya diminum sebagai obat demam, atau akar cincau secukupnya disedu dan diminum.
3. Radang lambung, typhus, penyakit usus : daun segar 50 gr dicuci ditumbuk sampai lumat. Tambah 4 gls air matang, diremas dan disaring.
4. Diamkan sampai mengental dan tambahkan 5 sendok kecil gula, diminum 3 x sehari.
5. Gangguan perut, Nyeri : seperti no. 1
6. Keracunan makanan udang : seperti no. 1

komentar (1) | | Read More...